ALIMENTOS A PARTIR DE 6 MESES DE VIDA

A ALIMENTAÇÃO DOS BEBÊS À PARTIR DE 6 MESES

Á partir dos 6 Meses de vida do seu bebê, muitos pais ficam cheios de dúvidas, receios etc. Sobre como, o que é, e o que se pode dar de alimentação para seu filho(a).

Quando meu filho completou os seis meses, nós fomos ao pediatra e eles nos orientou que com seis meses é indicado que a criança receba frutas e bastante líquido. Além disso já deve ser introduzido o almoço para eles. Com o intervalo de três horas.

O importante é que você planeje os horários para que assim crie uma rotina alimentar correta para seu filho(a). Nos intervalos dos alimentos você deve incluir o leite materno ou caso você não amamente ofereça o leite de formulá.

Logo abaixo eu fiz um exemplo de cardápio que pode ser utilizado para vocês para a alimentação do bebê.

DICA DE CARDÁPIO

7:00 - LEITE MATERNO OU FÓRMULA

9:00 - FRUTA: BANANA, MAÇA, PERA, UVA, ETC.

12:00 - REFEIÇÃO PRINCIPAL

15:00 - FRUTA: MORANGO, CAQUI, ETC.

17:00 - LEITE MATERNO

Lembrando que esta é apenas uma dica de como eu faço o cardápio do meu filho. Só dou apenas uma variada nos alimentos a serem oferecidos. Mais fica a critério de vocês o cardápio só pra lembrar.

Esses são alguns alimentos que foi listado pelo pediatra do meu filho.

Obs: Evitar frutas ácidas. Principalmente se a criança teve refluxo.

ARROZ E TUBÉRCULOS

Arroz branco
Arroz integral
Macarrão
Mandioca
Batata
Batata doce
Batata baroa
Inhame
Cará
Milho

HORTALIÇAS VERDES

Chuchu
Abobrinha
Brócolis
Vagem
Quiabo
Maxixe
Jiló
Couve
Espinafre
Repolho verde


HORTALIÇAS COLORIDAS

Cenoura
Abóbora
Beterraba
Couve-flor
Repolho roxo
Berinjela


* As Proteínas e leguminosas devem ser acrescentadas após 15 dias após as refeições iniciais.


LEGUMINOSAS
Feijão preto
Feijão carioca
Feijão branco
Lentilha
Ervilha
Grão de bico

PROTEÍNAS

Frango
Carne
Peixe
Fígado
Ovo

*Janny Peixoto